Tuesday, April 3, 2018

Phương pháp giảm mỡ bụng bất ngờ của một Bác sĩ Nhật Bản, hóa ra bạn không cần phải nhịn ăn.



Subject: Phương pháp giảm mỡ bụng bất ngờ của một Bác sĩ Nhật Bản, hóa ra bạn không cần phải nhịn ăn.


                        Vô Quân trường: đi 1 2 3 4, không cần híp hóp bụng: sau 3 tháng huấn nhục: mỡ tiêu !
        Vào tù cải tạo: không cần đi 1 2 3 4, cũng chả phải híp hóp bụng gì tuốt, 3 tuần sau, kiếm cái bụng còn không ra, ở đó mà mỡ với màng ?
        Cả 2 cách trên lẹ hơn ông Bác sĩ Nhật Bản này, ông ơi !!!


Phương pháp giảm mỡ bụng bất ngờ của một Bác sĩ Nhật Bản, hóa ra bạn không cần phải nhịn ăn.





          Đa số nhiều người vì muốn giảm cân mà chọn cách nhịn ăn khổ sở, thậm chí bỏ một số tiền lớn đến phòng tập, chỉ vì muốn đạt được một thân hình thon gọn như hình tượng mình mong muốn.
          Thế nhưng hiện nay, đã có một phương pháp giảm béo vô cùng hiệu quả mà không phải khổ sở. Gần đây, Bác sĩ nổi tiếng người Nhật là Masashi Kawamura đã giới thiệu “phương pháp 3 ngày đi bộ bụng nhỏ gọn”, chỉ rõ rằng: Chỉ cần đi bộ đúng cách thì có thể dễ dàng giảm béo! 



phuong phap giam mo bung cua mot bac si Nhat Ban

          Thế nào là “Phương pháp 3 ngày đi bộ bụng nhỏ gọn” thực ra rất dễ thực hiện, bạn chỉ cần khi đi bộ thì “hóp bụng”, “phình bụng”, phối hợp nhịp nhàng với nhịp thở “hít vào, thở ra” là được rồi!
Khi bước chân phải lên, bạn đếm thầm là 1, sẽ hóp bụng vào; tiếp theo bước chân trái lên, đếm thầm là 2, thả lỏng, để bụng phình ra.
phuong phap giam mo bung cua mot bac si Nhat Ban

phuong phap giam mo bung cua mot bac si Nhat Ban
          Chắc cũng sẽ có nhiều bạn hoài nghi phương pháp này liệu có hiệu quả không? Tuy nhiên, Bác sĩ Masashi Kawamura cũng đã tự mình kiểm chứng điều đó, không những gầy đi 10kg trong vòng 3 tháng, mà vòng eo còn giảm khoảng 17cm, hơn thế nữa trong vòng 3 năm sau không hề tăng cân trở lại.
phuong phap giam mo bung cua mot bac si Nhat Ban
          Ngoài ra, khi đi bộ bạn nhớ phải ưỡn ngực! Nếu bạn gù lưng xuống thì khi hóp bụng và phình bụng sẽ phản tác dụng, không chỉ giảm đi lượng calo cần tiêu hao mà còn tạo gánh nặng cho phần eo lưng.

phuong phap giam mo bung cua mot bac si Nhat Ban
          Phần bụng của chúng ta thường bị tích tụ một lớp mỡ dày bao quanh là do ta chưa biết cách sử dụng và vận động phần cơ bụng đúng cách, do vậy chỉ cần sau khi học được cách vừa đi bộ vừa hóp bụng, phình bụng, rồi luyện thành thói quen thường xuyên, thì không những bạn sẽ cảm thấy vòng eo nhỏ đi, mà ngay cả dáng đi cũng trở nên đẹp hơn. Thêm nữa, cách đi bộ kết hợp hít thở này rất tốt cho phần ruột do đó sẽ chữa được bệnh táo bón.
phuong phap giam mo bung cua mot bac si Nhat Ban
Video: Phương pháp giảm béo “hít thở sâu” của người Nhật Bản

Hết.
.
 

__._,_.___

Posted by: van tran 

No comments:

Post a Comment

Featured Post

Đây là lý do tại sao bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái

  From: VUONG DANG < Date: Sun, Nov 22, 2020 at 8:10 PM Subject: Fw: Đây là lý do tại sao bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái/Why Slee...

Popular Posts