Đây là lý do tại sao bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái

 

From: VUONG DANG <
Date: Sun, Nov 22, 2020 at 8:10 PM
Subject: Fw: Đây là lý do tại sao bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái/Why Sleepingon Your Left Side Is Good for You

Đây là lý do tại sao bạn nên 

nằm ngủ nghiêng về bên trái

Vì chỉ cần nằm nghiêng bên trái thôi là bạn đã có thể cải thiện sức khỏe của mình 1 cách đáng kể rồi.

Chúng ta biết rằng, giấc ngủ có vai trò cực quan trọng đến sức khỏe của bạn. Ngoài thời gian ngủ, vị trí ngủ thì tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tinh thần, thể chất của bạn.

Bạn thường nằm ngủ ở tư thế nào nhất? Nằm ngửa, nằm sấp, nằm nghiêng trái, nghiêng phải? Nhưng bạn có biết đâu là tư thế chuẩn chỉnh nhất không?

 

Ngủ nghiêng trái là tư thế ngủ tối ưu nhất!

Theo bác sĩ Steven Park thuộc ĐH Y New York thì tư thế ngủ tốt nhất dành cho bạn chính là nằm "nghiêng trái". Và lý do để bạn quyết định nằm nghiêng trái đó là vì...

1.. Cải thiện các chức năng của hệ bạch huyết

Cần nhấn mạnh rằng, bên trái chính là nơi tế bào limpho hệ bạch huyết thống trị. Hệ bạch huyết là phần quan trọng của hệ thống tuần hoàn và hệ miễn dịch.

 

Chức năng chính của hệ bạch huyết là chống lại mầm bệnh, các dị vật và tế bào biến dạng (ung thư). Ngoài nhiệm vụ bảo vệ cơ thể, hệ bạch huyết cũng là một phần của hệ tuần hoàn với nhiệm vụ cân bằng thể dịch, hấp thu chất béo.

Do đó khi nằm nghiêng trái, cơ thể sẽ có nhiều thời gian để lọc bỏ độc tố qua ống ngực và hạch bạch huyết, rất tốt cho cơ thể.

2. Dễ dàng đi "nặng" hơn

Các đường giao nhau giữa ruột non và ruột già cư ngụ ở phía bên trái cơ thể của bạn, trong khu vực được gọi là van ileocecal. Chức năng quan trọng của phần cơ vòng này là để hạn chế các chất trào ngược từ ruột già vào ruột non.

Khi nằm nghiêng bên trái, trọng lực sẽ hỗ trợ sự di chuyển sản phẩm thải từ ruột non đến ruột già. Và điều đó sẽ giúp đỡ lớn trong việc loại bỏ các chất thải qua phân vào buổi sáng.

3. Giảm ợ nóng

Một số nghiên cứu cho thấy ngủ nghiêng bên trái có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng ợ nóng. Lý do được các chuyên gia đưa ra đó là do, nằm nghiêng trái sẽ có ít hoặc không làm dịch axit dạ dày trào ngược lên thực quản - nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng.

Do đó, nếu bạn mắc chứng ợ nóng sau khi ăn, nên nằm nghiêng về bên trái để thoát khỏi tình trạng này.

4. Cho một trái tim khỏe mạnh

Sự lưu thông máu đến tim cũng tăng lên như việc các mạch máu nhận máu cung cấp tới tim.

Tim có nhiệm vụ nhận máu từ phổi và bơm ra khắp cơ thể.. Vì thế, ngủ nghiêng về bên trái làm giảm khối lượng công việc áp lực lên trái tim do việc bơm máu của tim đã được lực hấp dẫn trợ giúp.

Bên cạnh đó, tư thế này cũng tạo điều kiện thuận lợi cho các chức năng của hệ tuần hoàn - đặc biệt là động mạch chủ, tĩnh mạch dưới... lưu thông máu từ tim tới các mạch máu nhịp nhàng hơn.

5. Bảo vệ gan

Gan nằm ở phía bên phải cơ thể bạn và là cơ quan tham gia quá trình chuyển hóa và bài tiết. Vì thế, hiển nhiên rằng gan có xu hướng tích tụ nhiều chất thải và độc tố trong cơ thể.

Với tư thế nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp ích cho các cơ quan này đào thải chất độc tốt hơn.

6. Hỗ trợ chức năng của lá lách

Lá lách đóng vai trò rất quan trọng trong việc lọc máu và thực hiện các chức năng cơ thể quan trọng khác. Và đương nhiên, lá lách cũng nằm ở bên trái của cơ thể..

Vì vậy, ngủ nghiêng bên trái giúp lá lách hoạt động hiệu quả. Lúc này, chúng sẽ thúc đẩy dòng máu đến lá lách, cho phép việc lọc tạp chất trong máu nhanh chóng và tốt hơn.

Và nếu bạn vẫn còn  chưa biết ngủ thế nào mới đúng và có lợi nhất cho sức khỏe thì hãy tham khảo bức hình dưới đây nha!

Tư thế nằm ngửa từ trước đến nay vẫn được xem là rất tốt. Ưu điểm của nó là giúp lưng bạn không đau, và nếu kê gối cao hơn một chút còn giúp ngăn ngừa hiện tượng trào ngược dịch vị.

Tuy nhiên, tư thế nằm ngửa dễ có xu hướng ngáy hơn do lưỡi gà và các cơ màn hầu trong họng bị kéo trùng xuống, dễ gây hẹp đường thở - tạo ra tiếng ngáy. Ngoài ra, một số ý kiến cho rằng tư thế này có thể gây áp lực cho vai, dễ gây tổn thương.

Theo Trí Thức trẻ

 

Nguồn: https://2sao.vn/day-la-li-do-tai-sao-ban-nen-nam-ngu-nghieng-ve-ben-trai-ngay-toi-nay-n-73094.html

 

Why Sleeping on Your Left Side Is Good for You

 

 

We here at Bright Side know first hand how important a good night's rest really is for our daily activities and energy. So we've decided to check this scientific theory, and we have compiled a list of six potential benefits that may be derived from taking a left-side sleeping position.

It improves the function of your lymphatic system

 

The lymphatic system plays a vital role in our body by removing waste and toxins from our systems. Experts say that the thoracic duct (which is the largest lymphatic vessel of the lymphatic system) is situated on our left side. That is why sleeping on your left side can help the body process waste materials more effectively. Since the lymphatic system also provides transportation of fats, proteins, and other important substances to your tissues, lying on your left side allows your cells to get these nutrients much faster.

It allows your spleen to do its job much better

 

The spleen is the largest organ in the lymphatic system and is also located on the left side of your body. When you sleep on your left side, your spleen works more efficiently. The main reason for this is gravity. It promotes the flow of blood to the spleen, allowing it to filter out impurities more quickly.

It promotes the proper elimination of waste products

 

The junction between the small intestine and the large intestine is situated in the left side of your body, in the area called the ileocecal valve. When you sleep on your left side, the gravitational forces make it easier for the waste products to move from the small intestine to the large intestine. This allows the colon to eliminate waste from your body more quickly.

It may reduce nighttime heartburn

 

If you suffer frequent heartburn, then it's a good idea to lie on your left side while catching some z's. In this position, your stomach will be situated below the cardiac sphincter that connects your esophagus to your stomach. The left-side sleeping position prevents stomach contents from coming back up into the esophagus.

It saves your liver from overloading

 

Since the liver is on the right side of the body, lying on your right side can put a strain on this organ. The left-side sleeping position, however, won't allow the toxins and other harmful substances to overload your liver.

It is good for your heart

 

The left side of the heart receives blood from the lungs and pumps it out to the body. Therefore, a left-sided sleeping position may help your heart to do its job more easily and efficiently. When you sleep on your left side, gravity facilitates the function of your circulatory system, especially your aorta and inferior vena cava, a large vein that carries de-oxygenated blood from the lower body to the heart and lies on the right side of your spine.

Illustrated by Natalia Roshenko for Bright Side

Based on materials from healthdigezt.com

 

Source: https://brightside.me/inspiration-health/this-is-why-sleeping-on-your-left-side-is-good-for-you-244210/

__._,_.___

---

Posted by: "Phung N. Tran" <

Subject:  Tại sao phải đậy nắp bồn cầu trước khi xả nước?

                Tại sao phải đậy nắp bồn cầu trước khi xả nước?

          Sau khi đi vệ sinh, nếu xả nước mà không đậy nắp toilet, sẽ khiến một đám mây vi khuẩn bay lên và bám vào những bề mặt xung quanh.

          Các Chuyên gia Y tế cảnh báo, xả nước khi bồn cầu khi còn mở nắp không chỉ gây bất tiện, mất vệ sinh, mà còn khiến các vi khuẩn từ nhà vệ sinh có cơ hội phát tán ra khắp phòng tắm, thậm chí cả khu vực lân cận như bếp, phòng ngủ.

          Các loại chất bẩn và vi khuẩn có thể bị phun cao lên tới 2m khi xả nước. Điều đó cũng có nghĩa là, chúng có thể làm bẩn cả phòng tắm, phòng vệ sinh, nhất là những vật dụng hàng ngày bạn hay sử dụng như bàn chải đánh răng, khăn mặt, …

Hãy đậy nắp bồn cầu trước khi xả nước để giữ cho nhà vệ sinh luôn sạch sẽ, tránh tối đa mầm bệnh gây hại (Ảnh: 7 News Australia).

          Các nhà Nghiên cứu gọi tình trạng này là “hiệu ứng bình xịt nước”. "Bình xịt nước hoạt động được là do cơ chế tạo ra áp lực nước, biến nước thành các tia nhỏ. Điều này, tương tự với cách mà vi khuẩn lây lan trong nhà tắm khi bạn xả nước mà không đậy nắp bồn cầu", nhà Khoa học Jason Tetro chia sẻ.

          Một người bình thường xả nhà vệ sinh 5 - 6 lần mỗi ngày, tổng cộng họ xả nước bồn cầu gần 2000 lần/năm. Bạn hãy thử tưởng tượng, với ngần từng đó lần xả nước, bao nhiêu vi khuẩn sẽ phát tán trong không gian nếu tất cả các lần xả nắp bồn cầu đều mở.

          Các Chuyên gia cho biết, bàn chải đánh răng của bạn cũng không thoát khỏi đám vi khuẩn này. Bạn vẫn có thể nhiễm E.coli, Streptococcus và Salmonella... từ phân rồi rơi vào tình trạng ngộ độc.

          "Sử dụng một cái nắp bảo vệ bàn chải đánh răng không bảo vệ bàn chải khỏi sự phát triển của vi khuẩn, nó lại tạo ra một môi trường phù hợp để vi khuẩn phát triển.

          Nó tạo ra nguy cơ lây lan vi khuẩn lớn hơn, đặc biệt nếu các bàn chải được cất ở cùng một chỗ trong nhà tắm", Lauren Aber, nhà Nghiên cứu hàng đầu tại Đại học Quinnipiac ở Tiểu bang Connecticut, Mỹ, chia sẻ với Yahoo Health.

          Để giải quyết tình trạng này, các nhà Nghiên cứu khuyên mọi người nên ngâm bàn chải đánh răng trong nước súc miệng 20 phút, che chắn chúng bằng cách cất bàn chải vào trong tủ thuốc, đóng nắp toilet trước khi xả, và để cho chúng khô hoàn toàn trước khi sử dụng lại.

          Ngoài ra, bạn hãy sử dụng chất tẩy rửa nhà vệ sinh, và thực hiện thêm các biện pháp khác nhằm giảm thiểu mầm bệnh trong phòng tắm.

                                                                                                                                                                     Hết.

__._,_.___

View attachments on the web

---

Posted by: van tran

Nước và Tim

n Sunday, October 29, 2017, 4:46:35 PM CDT, Tomy Dang <> wrote:

Subject: Cần đọc kỹ đến cuối bài dù bạn ở tuổi nào

Nước và Tim 
<1509162145067blob.jpg>

Cần đọc kỹ đến cuối bài dù bạn ở tuổi nào

Nhiều người nói rằng họ không muốn uống nước trước khi ngũ để không phải dậy ban đêm đi tiểu. Tôi hỏi bác sĩ tim mạch của tôi vài câu sau đây:

I. Tại sao người ta cần tiểu đêm nhiều lần. Bác sĩ trả lời như sau:

“Khi bạn đứng hay ngồi, trọng lực giử nước ở phần dưới cơ thể bạn. Đó là lý do tại sao chân bạn có thể sưng phù lên. Khi bạn nằm xuống, phần dưới cơ thể và hai quả thận của bạn được ở thế thăng bằng. Lúc dó, hai quả thận thảI nước cùng những cặn bả khác vì lúc đó là lúc phế thải dể dàng nhứt. Nước rất cần thiết để thải những cặn bã trong cơ thể bạn

Lúc nào là lúc thích hợp để uống nước? Câu trả lời là:

Cần uống vào nhừng lúc nhứt định để nước phát huy tối đa tác dụng trong cơ thể bạn:
- 2 ly nước sau khi thức dậy buổi sáng kích hoạt các nội tạng
- 1 ly nước 30 phút trước mỗi bữa ăn trợ giúp tiêu hóa thức ăn
- 1 ly nước trước khi tắm làm dịu các mạch máu giúp máu lưu thông đều
- 1 ly nước trước khi ngũ giúp giúp máu lưu lưu thông đều lên óc hay trở về tim

Uống nước trước khi ngũ còn giúp tránh bị vọp bẻ chân ban đêm. Khi bị vọp bẻ, cơ chân cần nhứt nước và sự ẩm ướt.

II. Còn về tim (thuốc aspirine như chất làm loảng máu)

1. Nếu bạn uống aspirine mỗi ngày, uống vào lúc chiều tối là tốt nhứt. Vì sao? Vì aspirine phát tác tốt vào giửa ngày 24 giờ. Do đó: nếu phần nhiều nhừng cơn đau tim xảy ra vào lúc tưng bửng sáng, thuốc aspirine trong cơ thể bạn sẽ có hiệu lực mạnh nhứt

2. Những viên asprirines có thể còn hiệu lực sau nhiều năm nằm trong tủ thuốc của bạn. Lưu trử lâu ngày, những viên thước ấy có mùi giấm, do đó sao không cất giử chúng trên bàn đầu giường của bạn?

Ngoài những cơn đau ở tay trái, còn có nhiều triệu chứng khác báo hiệu cơn đau tim: những cơn đau mãnh liệt trong càm (và hàm răng), buồn nôn, và đổ nhiều mồ hôi…
Nhưng những triệu chứng ấy xuất hiên ít thôi. Lưu ý: ngay cả trước cơn đau tim, có thể bạn không cảm thấy đau tí nào cả ở ngực

Bất cứ lúc nào nếu bạn thức dậy vì đau mảnh liệt ơ ngực, hảy nuốt ngay tức thì 2 viên aspirins với một ít nước.
Gọi cứu cấp và nói vào điện thoại: “đang cơn đau tim” và đã uống 2 viên aspirins.
NGỒI trên ghế gần cửa ra vào và đợi ban cứu cấp đến.
NHỨT LÀ , KHÔNG ĐƯỢC NẰM !

Bác sĩ tim mạch có tuyên bố một mạng người có thể được cứu sống khi lên cơn đau tim nếu người nhận được thư nầy chuyển tiếp đến 10 người khác
Tôi làm xong. Tới phiên anh đây

(*) Bác sĩ Virend Somers, chuyên khoa tim mách thuộc bệnh viên Mayo

Chuyển tiếp e-mail có thể cứu sống nhiều sinh mạng !!

<1509162145067blob.jpg>

<1509162145067blob.jpg>

__._,_.___

---

Posted by: Hank Music 

Câu chuyện ăn tôm và uống vitamin C bị ngộ độc cấp tính arsenic chỉ là chuyện nhảm nhí,

 

...Câu chuyện ăn tôm và uống vitamin C bị ngộ độc cấp tính arsenic chỉ là chuyện nhảm nhí, ....

 

Ăn tôm, uống vitamin C bị ngộ độc?

Vũ Thế Thành

 
Một độc giả chuyển cho tôi đường link, dẫn tới một báo (mạng) đưa tin, một “phụ nữ Đài Loan chết đột ngột với dấu hiệu chảy máu mũi, miệng, tai và mắt do ăn tôm cả vỏ và uống vitamin C cùng lúc. Lý do được giải thích là vỏ tôm chứa thạch tín (asen), ăn chung với vitamin C đã xảy ra ngộ độc trầm trọng”. Sự thật thế nào?
Bài báo này có tựa đề Ăn tôm không đúng cách có thể chết người?, viết:
“…Theo các nhà nghiên cứu ở đại học Chicago (Mỹ), vỏ mềm của tôm chứa nhiều postasium 5 tổng hợp với thạch tín Arsenic Oxide (As2O5).
Những thực phẩm tươi này không độc đối với cơ thể con người, nhưng nếu ngay lúc đó uống Vitamin C thì phản ứng hoá học sẽ xảy ra: Arsenic Oxide sẽ chuyển thành ADB arsenic anhydride (As203 là chất thường dùng để vẽ viền vàng các loại bát đĩa). Chất Arsenic độc hại sẽ làm tê liệt các mạch máu nhỏ của tim gan, thận, ruột và biểu mô, gây xuất huyết tai, mắt, mũi, miệng…”.
Một kiểu ngụy biện gây sợ hãi
Đoạn văn trên viết đúng,

• Trong tôm có arsenic pentoxide (As₂O₅), mà chẳng cứ gì tôm, loài thủy hải sản nào cũng có.
• Vitamin C (ascorbate) là chất chống oxid hóa, nên sẽ khử arsenic pentoxide (As₂O₅) thành arsenic trioxide (As₂O₃). Chất As₂O₃ mới là thạch tín, chứ không phải As₂O₅ như tác giả viết.

Nhưng đoạn văn trích dẫn đã mắc sai lầm nghiêm trọng.
–        Dù arsenic trioxide độc hơn arsenic pentoxide, nhưng cả hai đều được Cơ quan an toàn Mỹ đưa vào danh sách những chất cực độc (1)

• Bài báo đã không đề cập đến dư lượng các oxid arsenic trong tôm là bao nhiêu, để đến nỗi nạn nhân bị ngộ độc cấp tính, chết chảy máu miệng máu mũi như thế.

Arsenic trong thủy sản hầu hết đều ở dạng arsenic hữu cơ, đến hơn 90%. Loại arsenic arsenosugars có nhiều trong các loài rong biển (rất ít độc), còn loại arsenic arsenobetaine (không độc) có nhiều trong hải sản tôm cá cua mực nghêu sò ốc hến.
Còn arsenic vô cơ (trioxide hoặc pentoxide) trong thủy sản có rất ít. Ít đến độ Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) đã ấn định luôn lượng arsenic vô cơ đương nhiên có trong cá biển là 0,03 mg/kg, và 0,1 mg trong các hải sản khác khi tính toán mức độ tiêu thụ arsenic trong các loại thực phẩm ở người (2).
Các cơ quan an toàn trên thế giới, trong thực tế không quan tâm đến lượng arsenic có trong thủy hải sản, trừ vùng ô nhiễm vì lo ngại ngộ độc mãn tính, chứ không phải cấp tính.
Ngoại trừ uống thuốc rầy
Độc tính của arsenic vô cơ là điều không bàn cãi nữa, và nguồn e ngại nhất, đó là arsenic trong nước uống. Mỗi ngày uống 2 lít, có thể gây ngộ độc về lâu dài do tích lũy arsenic Do đó, arsenic được quy định rất khắc nghiệt trong nước uống, không được quá 0,01mg/lít.
Còn để gây ngộ độc cấp tính, nghĩa là chết trào máu cả gần hết thất khiếu, tai mắt mũi miệng như bài báo nêu thì phải cần lượng arsenic vô cơ khá cao. Theo Bộ Y tế Hoa Kỳ, liều gây tử vong với trioxide arsenic (thạch tín) từ 70-180mg (3)
Nếu theo áp đặt của Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) thì mức arsenic vô cơ có trong tôm là 0,1 mg/kg. Và giả dụ, tất cả arsenic vô cơ (pentoxide) đều bị vitamin C khử hết thành dạng trioxide độc hại nhất, thì nếu muốn trào máu thất khiếu phải ăn tới 700 kg tôm trong một ngày mới có nguy cơ tử vong.
Giả dụ tôm ở trong vùng ô nhiễm arsenic, cũng không thể chứa nhiều arsenic đến mức gây ngộ độc cấp tính. Muốn ngộ độc cấp tính arsenic cũng không phải chuyện dễ, ngoại trừ uống thuốc rầy.
Sự thật về nguồn tin
Câu chuyện ăn tôm và uống vitamin C bị ngộ độc cấp tính arsenic chỉ là chuyện nhảm nhí, khởi đầu bằng email của ai đó, kèm hình ảnh một phụ nữ Đài Loan nằm chết, mặt mũi đầy máu, lan truyền từ những năm 2010, và rồi phổ biến qua những trang mạng lá cải, thích giựt gân.
Không có một báo cáo chính thức nào về ngộ độc arsenic do ăn tôm và uống vitamin C, không cơ quan an toàn nào trên thế giới cảnh báo, và cũng không một nghiên cứu nào được làm để kiểm chứng thông tin nhảm nhí đó. Hình ảnh người phụ nữ nằm chết với khuôn mặt máu me, không phải từ Đài Loan, mà được xác nhận là cô Neda Agha Soltan, bị bắn chết ngày 20/6/2009, trong cuộc biểu tình phản đối bầu cử tổng thống ở Iran (4)
Bài báo nào của đại học Chicago nghiên cứu vỏ tôm, arsenic và vitamin C gây ra ngộ độc như thế? Đề nghị tác giả bài báo cho biết nguồn.
Có điều khoa học đang nghiêu cứu sử dụng kết hợp vitamin C và arsenic trioxide (thạch tín) trong điều trị một loại ung thư máu (5).
Đừng khai thác sự sợ hãi để câu view
Tôm ngoài chuyện ăn ngon miệng, là nguồn cung cấp protein tốt và chất béo không no, thì tôm còn chưa nhiều vi chất  mà con người thường thiếu hụt như selenium, đồng, kẽm, niacin, choline,… Ngoài ra tôm còn chứa astaxanthin, một chất chống oxid hóa giúp sửa chữa tế bào não và mô cơ. Astaxanthin chính là chất làm cho tôm có màu đỏ khi hấp.
Tác giả bài báo (tiếng Việt) đã mượn lời “các nhà khoa học khuyến cáo: Tôm là thực phẩm ngon bổ, được nhiều người ưa chuộng, nhưng không nên uống vitamin C trước và sau khi ăn vì có thể gây tử vong”. Xin cho biết các nhà khoa học nào dám phát biểu khuyến cáo đó?
Còn tác giả bài báo khuyên: “Nếu ăn tôm/tép vắt chanh có ngon miệng thì cũng nên ăn vừa phải, tránh trường hợp đáng tiếc mà ảnh hưởng tới sức khỏe”.
Trong thực tế, ăn tôm vắt chanh, sốt cà chua, tép xào khế chua,…là những rau quả chứa nhiều vitamin C, là chuyện thường, và chẳng có ai bị ảnh hưởng sức khỏe vì chuyện ăn uống lành mạnh này cả.
Bài báo Ăn tôm không đúng cách có thể chết người? được đăng trên 2 tờ báo trong nước (6) & (7). Đây là 2 tờ báo mạng có lượng độc giả cao.
An toàn thực phẩm trong nước là một vấn đề nhức nhối, nhưng đang từng bước cải thiện, dù rất chậm. Nâng cao nhận thức về vấn đề an toàn thực phẩm để người dân tự bảo vệ mình là điều cần thiết, nhưng thông tin lấy sự sợ hãi làm phương tiện để câu độc giả thì có cần thiết không?
Vũ Thế Thành (vuthethanh202@gmail.com)
======
(1) https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_extremely_hazardous_substances  – List of extremely hazardous substances
(2) http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1351 Scientific Opinion on Arsenic in Food  – EFSA Journal 2009; 7(10):1351 [199 pp.]
(3) https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=1&po=12 Arsenic Toxicity Clinical Assessment

(4) Neda Agha Soltan, killed 20.06.2009, Presidential Election Protest, Tehran, IRAN

(5) http://web.archive.org/web/20120427120804/http:/www.ncrr.nih.gov/publications/ncrr_reporter/summer-fall2011/cancer_therapy.asp  – A Cancer Therapy Odd Couple: Vitamin C and Arsenic Trioxide

__._,_.___

---

Posted by: "Patrick Willay"

BÍ QUYẾT SỐNG VUI & HẠNH PHÚC -

Từ: Be Ta

Chủ đề: BÍ QUYẾT SỐNG VUI & HẠNH PHÚC -

"Dream as if you'll live forever, live as if you'll die today"

Lo buồn nghĩ chẳng ích chi
Đời còn vui được ta thì cứ vui
Một mai ba tấc đất vùi
Trần gian để lại nụ cười cho hoa
 

=> Chuyển mail hằng ngày không mệt, đọc mấy cái unwanted messages mới mệt!

Sắp cuối tuần, mời quý bạn thư giãn...

Bí quyết Sống Vui & Hạnh Phúc Nhiều tiền ít tiền , không phung phí là được Ai phải , ai sai , mình không sai là được Biết ít biết nhiều , làm xong việc là được Người già người trẻ , mạnh khỏe là được Người giàu người nghèo , hoà thuận là được Ông xã về sớm về trễ, miễn về là được , Bà xã cho ăn cơm , cơm nóng cơm nguội có ăn là được Người xấu người đẹp , có duyên là được Nhà lớn nhà nhỏ , ấm no là được Sung túc hay nghèo nàn , bình an là được Xe mới xe cũ , chạy được là được Và......phải nhớ rằng ... Vui cười không mệt , buồn phiền mới mệt Yêu thương không mệt , ghen ghét mới mệt Chân thật không mệt , gian dối mới mệt Tương ái không mệt , tương tàn mới mệt Rộng rãi không mệt , ích kỷ mới mệt Khoan dung không mệt , khó khăn mới mệt Khiêm nhường không mệt, khoe khoang mới mệt Mỉm cười không mệt, tức giận mới mệt, Đơn thuần không mệt, phức tạp mới mệt Tương tư không mệt, đơn phương mới mệt Chung tình không mệt, Đa tình mới mệt Tình bằng hữu không mệt, tư tình mới mệt Chân thành không mệt,giả dối mới mệt Được mất không mệt, tính toán mới mệt Thể chất mệt không phải mệt,tâm can mệt mới mệt  và... Đọc những điều này không mệt, thực hành..mới mệt !

__._,_.___

---

Posted by: Luong Nguyen