Ăn sai cách,
thực phẩm siêu tốt cũng biến thành nguy hại, kinh nghiệm cho 8 ví dụ thường gặp
Bạn nên ăn chuối, sữa chua vào ban ngày, nhưng hãy uống rượu vang
đỏ hoặc sữa vào ban đêm – chuyên gia chỉ ra cách chúng ta nên dùng các loại
thực phẩm như thế nào để thu được hiệu quả tốt nhất.
Chuối rất bổ dưỡng, có
vai trò như một loại thuốc kháng axit có thể giúp giảm đau ợ nóng. Ăn trái cây
này trong ngày sẽ duy trì mức năng lượng. Nhưng, nếu bạn ăn chuối vào ban đêm
có thể dẫn đến cảm lạnh và ho.
Ăn sữa chua trong ngày
làm dịu quá trình tiêu hóa và cải thiện sức khỏe ruột. Ăn sữa chua vào ban đêm
tạo ra axit có thể làm rối loạn tiêu hóa. Nó có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp,
gây lạnh và ho.
Trà xanh có nhiều lợi
ích, nhưng bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn nếu bạn uống nó vào đúng thời
điểm. Uống trà xanh khi dạ dày rỗng vào buổi sáng có thể dẫn đến mất nước và
không tốt cho hệ đường ruột của bạn.
Không nên uống sữa ban
ngày mà nên uống vào ban đêm vì nó sẽ giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn và các
chất dinh dưỡng được hấp thu hiệu quả.
Ăn táo vào ban đêm có thể
dẫn đến axit dạ dày. Vì vậy, hãy ăn táo vào ban ngày để làm mềm chức năng ruột.
Rượu vang đỏ có chứa cồn
và chất chống oxy hóa để ngăn ngừa bệnh mạch vành. Uống một ly rượu vang đỏ sau
bữa tối sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Đừng uống rượu vang đỏ trong ngày.
Nhiều người uống cà phê
vào ban đêm để tỉnh táo. Đây là thói quen rất không lành mạnh. Những người tiêu
thụ cà phê vào ban đêm gây kích thích hệ tiêu hóa khiến bạn cảm thấy khá bồn
chồn vì cà phê có chứa chất caffein.
Nước cam chứa nhiều
vitamin C nhưng chỉ nên uống vào ban ngày. Đừng tiêu thụ nước cam vào ban đêm
vì nó có thể làm tăng axit dạ dày.
Phương Bắc
__._,_.___
No comments:
Post a Comment